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멀미 안하는법 숙지하세요 차를 타기만 하면 심하게 멀미를 하시는 분들이 많습니다. 특히 어린아이들이 더 쉽게 멀미를 하곤 하는데요. 어지러움은 기본이며 두통과 구토 증상까지 유발하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 멀미를 예방하는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 멀미 안하는법은 멀미를 하는 이유를 알아두시면 더 쉽게 이해가 되실텐데요. 우리의 양쪽 귀 내부에는 전정기관이 있는데, 이 전정기관은 우리 몸의 균형을 담당하는 기관입니다. 멀미는 바로 이 전정기관에서 느끼는 몸의 흔들림과 우리가 눈으로 보는 시야에 차이가 있을 때 발생하게 됩니다. 때문에 성인에 비해 전정기관 발달이 덜 된 어린아이들이 멀미를 더 많이, 심하게 하는 것 입니다. 멀미를 하는 이유가 균형감각과 시야의 차이에 있다고 말씀드렸으니 ..

긴장푸는법 중요합니다 큰 일을 앞두고 적당한 긴장은 도움이 되지만 과한 긴장은 일을 그르칠 수 있습니다. 때문에 잘 조절을 해야 하는데요, 정신적인 이유가 강하기 때문에 제어가 쉽지는 않기는 하지만 그래도 방법을 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 긴장푸는법은 복식호흡을 하는 것 입니다. 굳이 복식호흡이 아니더라도 크게 숨을 들이쉬고 내쉬면 됩니다. 긴장을 하면 뇌까지 긴장을 하게되어 집중력이 떨어지게 되는데요, 큰 호흡을 통해 뇌에 산소가 공급되면 뇌가 안정화 되는 효과는 물론 심신의 안정을 주는 효과가 있다고 합니다. 두번째는 단 음식을 먹는 방법입니다. 사탕이나 초콜릿 등 간단하게 먹을 수 있는 단 음식은 긴장을 완화하는데 큰 도움이 된다고 하는데요. 당 성분은 호르몬 분비를 촉진시키기 때문에 긴장완화에..

신발 늘리는 방법 집에서도 쉽게 신발이 발에 맞지 않으면 아프기도 하고 계속 신어야 하나 고민이 될겁니다. 꾹 참고 오랫동안 신다보면 어느정도 늘어나면서 발에 맞게되긴 하지만 하루이틀만에 늘어나는것은 아닙니다. 오늘은 단기간내에 신발을 늘릴 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 가장 확실한 신발 늘리는 방법은 제골기를 활용하는 방법입니다. 보통 신발 수선집에서 신발을 늘릴때 바로 이 제골기를 사용하는데요. 제골기는 대형마트 등에서 쉽게 구할 수 있답니다. 제골기는 나사를 조절하여 원하는 만큼 신발을 늘릴 수 있는데요, 물론 적당히 조절해야겠지만요. 발볼은 물론 앞뒤 길이도 늘릴 수 있습니다. 두번째는 신문지를 활용하는 방법입니다. 신문지를 구겨서 신발에 최대한 욱여 넣도록 합시다. 최대한 욱여넣었다면 ..